01.09.2021
НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ в Зале групповых программ "ОЛИМПИЯ"-
КАРДИО+МФР
Тренировка КАРДИО+МФР состоит из двух частей:
- 30 минут кардиотренинг - использование разноплановых аэробных физических нагрузок, применяемых для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения и кардио-респираторной системы.
Кардио помогает бороться с лишним весом и увеличивать выносливость организма!
- 30 минут миофасциальный релиз (МФР) - это техники самомассажа в сочетании с правильным дыханием с использованием специального оборудования.
Воздействуя на мышцы и соединительную ткань, триггерные точки, миофасциальные структуры:
- снимаем напряжение, улучшаем работу мышечно-скелетной системы в целом;
- увеличиваем подвижность в суставах;
- стимулируем миоциркуляцию крови в тканях, регенерацию мышц, обеспечивая их сбалансированную работу;
- увеличиваем гибкость и функциональность мускулатуры;
- помогаем изменить двигательный стереотип, улучшаем равновесие, осанку.
У данной тренировки есть ОСОБЕННОСТЬ - посещать занятие можно на 30 мин, выбрав для себя только один блок тренировки
Расписание: Вторник и Четверг - 11:00
Уже
2 СЕНТЯБРЯ брось себе вызов! Приходи на новое направление КАРДИО+МФР
Телефон:
267-95-19; +7(912) 77 14 314.
Адрес: ул. Сони Кривой, 60, 2 этаж
