ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ:
АКВА ШЕЙП – Кардиотренировка. Достигается коррекция фигуры, используя сопротивление воды.
АКВА ТРЕНИНГ – Занятие проводится в режиме интервальной нагрузки. Урок сочетает упражнения классической аква-аэробики и различное оборудование, которое увеличивает сопротивление в воде и усиливает нагрузку на все группы мышц.
АКВА МИКС – В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуются аэробная и силовая работа. Урок состоит из серий упражнений и перемещений.
АКВА ФИТНЕС – Занятие аэробно-силовой направленности. Улучшает выносливость. Проработка основных групп мышц поможет быстрее и эффективнее добиться результата.
