Пилатес с Полиной Огуренковой каждый понедельник в 18:00 и пятницу в 17:00
Пилатес — это комплекс безопасных физических упражнений в медленном темпе, направленный на укрепление мышц-стабилизаторов, развитие гибкости и улучшение осанки.
Тренировки базируются на осознанности и качестве выполнения каждого движения: фокус внимания на работающих мышцах глубокое, контролируемое дыхание вовлечение в работу мышц живота, спины и тазового дна отсутствие резких движений
Регулярные занятия помогают снять боли в спине за счёт бережного укрепления позвоночника, улучшить координацию и снять стресс.
Пилатес подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.
Запись на тренировки: 267-95-19 | 8(912)771-43-14
фокус внимания на работающих мышцах
