Аквааэробика (аквафитнес) – разработанный силовой набор упражнений в бассейне, направленный на тренировку мышечной системы.
ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ АКВААЭРОБИКОЙ:
✔ Развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности
✔Укрепление сердечно-сосудистой системы
✔Улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях
✔Улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний
✔Корректировка осанки
✔Ускорение обмена веществ
✔Избавление от лишних килограммов и нормализация веса
✔Повышение тонуса кожи и профилактика признаков ее преждевременного старения
✔Закаливание организма и укрепление его иммунитета
✔Снятие мышечного и эмоционального напряжения
✔Улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности
