Силовые классы:
НОГИ+ТАЛИЯ – Высокоинтенсивный силовой урок направлен на развитие силовой выносливости, тренирует сердечно- сосудистую систему, способствует похудению, формированию красивой мускулатуры и выработке гормонов радости.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА – Тренировка включает в себя выполнение циклов силовых и кардио упражнений с минимальным интервалом отдыха. Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, основные мышечные группы и выносливость.
FULL BODY – Всё тело. Интенсивная силовая тренировка представляет собой комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление мышечной массы, изменение формы тела улучшая внешний вид. Для любого уровня подготовленности.
СТЕП-ИНТЕРВАЛ – Интервальная тренировка с использованием степ платформы, чередование кардио и силовых упражнений способствует развитию выносливости и координации движений. Эффективный подход при сжигании калорий, укрепления мышц и работы над рельефом.
ABL (abdominal, buttocks, legs) - пресс, ягодицы, бедра. Занятие направлено на проработку проблемных зон.
